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関節について

筋力トレーニング&ストレッチ

全体の注意点:

このページに記載の体操は、人工関節の手術前および手術後、どちらの方にも行っていただけるよう整形外科専門医および、理学療法士の監修を受けていますが、
手術後の方に関しては、体操を始める前に主治医に再度ご確認いただくことをお勧めします。

各体操に記載の実施回数や時間はあくまでも一般的な目安です。
その都度、ご自身の体調にあわせて無理のない範囲で行うようにし、慣れてきたら少しずつ負荷を増やしていきましょう。
また万が一、痛みを感じた場合はただちに体操を中止し、主治医にご相談下さい。
服装は体を締め付けない、楽なものを選びましょう。


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